स्वास्थ्य

जँचाउनुस्, मिर्गौला जोगाउनुस्

5 days ago

काठमाडौं – काम, काम, काम ! जति व्यस्त भए पनि समयसमयमा मिर्गौला जँचाउन नबिर्सनु होला । किनकि मिर्गौला खराब भएको कुनै लक्षण देखिँदैन । ज्यान स्वस्थ देखिँदादेखिँदै खराब हुन सक्छ । जब लक्षण देखिन्छ, कामै नलाग्ने भइसकेको हुन्छ । विशेषज्ञहरू भन्छन्– तीन लाख नेपालीलाई आफ्नो मिर्गौला बिग्रेको थाहै छैन । तर......

मधुमेह भएका व्यक्तिले कस्तो खाना खानुपर्छ, जानी राखौँ

2 weeks ago

काठमाडौं – पछिल्लो समय धेरैजसो मानिस मधुमेहको समस्या भएर अस्पताल पुग्ने गर्छन् । हाम्रो शरीरमा अधिकांश रोग हाम्रै जीवनशैलीका कारण लाग्ने गर्छन् । सन्तुलित खानपान, नियमित व्यायाम गरेको खण्डमा मधुमेहबाट बच्न सकिन्छ । मधुमेह रोग लागेकाले खानेकुरामा अत्यन्तै ध्यान दिनुपर्छ । मधुमेह लागेकाले खानामा......

महिनावारीको बेला महिलाहरुले गर्नै पर्ने यी काम (महिलाहरुले पढ्नै पर्ने)

2 weeks ago

महिनावारीको अवस्था अन्य समयभन्दा संवेदनशील हुने भएकाले स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान पुर्याउन जरुरी छ । - महिनावारीका समयमा यौनांगबाट रगत बग्ने हुन्छ । यसर्थ, यसको सरसफाइमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । यदि, सरसफाइको कमी भएमा कतिपय अवस्थामा संक्रमणसमेत हुन सक्छ । - सकेसम्म स्यानेटरी प्याड र सफा सुती कपडाको......

के तपाई दुब्लो भएर चिन्तित हुनुहुन्छ ? यी खानेकुरा खानुहोस्

2 weeks ago

काठमाडौं – मोटोपन अधिकांशका लागि समस्या होला तर, कतिपय मानिस दुब्लोपनका कारण चिन्तित हुन सक्छन् । तौल बढाउन सजिलो मानिए पनि केही मानिस भने आवश्यक तौलसमेत नभएका कारण चिन्तित छन् । यस्तो समस्याबाट छुटकारा पाउन निम्न खानेकुराको सेवन गर्न आवश्यक छ । काजुरबदाम काजु र बदाममा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन,......

नुन बढी खाने मान्छेलाई लाग्छ यस्ता रोग, बच्नको लागि अपनाउनुहोस् यस्तो उपाय

3 weeks ago

काठमाडौं – नुनको मात्रा बढी कैयौँ शारीरिक समस्या निम्तिने गर्छ । शरीरमा पानीको कमी हुने, निश्चित अंगमा पानी जम्मा हुने, शरीर सुन्निने जस्ता समस्या हुन्छ । त्यस्तै, शरीरमा नुनको मात्राा बढी भएमा मिर्गौलामा पत्थरी, उच्च रक्तचाप, मुटुमा समस्या, पेटमा अल्सर, धमनीमा क्षतिलगायत गम्भीर समस्यासमेत हुने......

एकाबिहानै केटा मान्छेले खानुहोस् यस्ता खानेकुरा जसले गर्छ अचम्मैको फाईदा

3 weeks ago

काठमाडौँ – हरेक दिन बिहान पुरुषले यस्ता खानेकुरा खाए उनीहरुको इच्छा शक्ति बढाउने मद्दत गर्दछ । दैनिक रुपमा जिम गर्ने तथा विभिन्न किसिमका शारिरीक व्यायाम गर्नाले पनि मद्दत पुग्छ । शारिरीक व्यायामले मात्र तपाईको शक्ति बढ्ने तथा लुक्स राम्रो देखिने हुँदैन्। त्यसका लागि सन्तुलित आहारको आवश्यकता पर्छ।......

अदुवा – चिया सेवनले दिन्छ अचुक फाइदा

4 weeks ago

काठमाडौं – जाडोमा तातो चियाको स्वाद कसलाई मन नपर्ला र रु अझ अदुवा हालेर बनाइएको चिया झनै धेरैका रोजाइमा पर्ने गर्छ । अदुवा आफैँमा स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले फाइदाजनक छ । यसमा उच्च मात्रामा भिटामिन सी, म्याग्नेसियम आदि जस्ता खनिज पदार्थ पाइन्छ । जाडोमा अदुवा हालेर चिया खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक......

यस्ता छन् बिरेनुन खानुको फाइदा

1 month ago

काठमाडौं – हामीले प्रायः खाने समुद्री नुनमा प्रदूषित पदार्थ हुन्छ । त्यसैले, यसलाई प्रशोधन गरिन्छ । प्रशोधन गर्दा पनि नुनमा विभिन्न विकार पदार्थ रहन्छन् । जसले शरीरमा समस्या सिर्जना गर्छ । यसको सट्टा प्राकृतिक बिरेनुन प्रयोग गर्दा राम्रो हुन्छ । उच्च हिमाली भूभागबाट संकलन गरी पूर्ण रूपमा सफा गरेर......

साबधान ! भुलेर पनि आँखा नमाडौँ

1 month ago

काठमाडौं - आँखामा अचानक बाहिरी वस्तु, धातु, सिसाको टुक्रा प्रवेश गर्न सक्छ । यस्तो अवस्थामा आँखा माड्नुहुँदैन । - ऐनामा आफैँ हेर्ने वा कुनै सहयोगीलाई आँखामा हेर्न लगाउनुपर्छ । अनि, परेला च्यातेर तल–माथि र दायाँ–बायाँ हेर्ने, बारम्बार आँखा झिम्क्याउने गर्दा त्यो वस्तु निस्कन सक्छ । - साथै, चिसो पानी......

घिउको खानु स्वास्थ्यका लागि वरदान, यस्ता छन् फाईदा

1 month ago

काठमाडौँ - घिउ सर्वसुलभ चिल्लो पदार्थ हो । अर्गानिक घिउ निकै स्वस्थकर मानिन्छ । तर, यसको मात्रामा भने ध्यान पुर्याउनुपर्छ । घिउ खाएमा अनेक फाइदा मिल्छन् । - घिउले छालालाई स्वास्थ राख्नुको साथै स्मरणशक्ति बढाउन पनि सकरात्मक भूमिका खेल्छ । - कब्जियतका बिरामी भएकालाई घिउ निकै फइदाजनक हुन्छ । - यसले......

नेत्रविक्रम चन्दलाई वार्तामा ल्याउन आग्रह

चैत ४, काठमाडौँ – राष्ट्रियसभामा सांसद राधेश्याम अधिकारीले सरकारले प्रतिपक्षलाई विश्वासमा लिएर......

राजपाको विरोधः प्रतिनिधिसभाको बैठक अवरोध

चैत ४, काठमाडौँ – राष्ट्रिय जनता पार्टी नेपाल (राजपा) कासांसदले तराई– मधेशमा भएको आन्दोलनको छानबीन गर्न......