स्वास्थ्य

के तपाई बाहिर निस्केको पेट नघटेर हैरान हुनुहुन्छ ? एक हप्तामै यसरी घटाउनुहोस् १० केजि तौल

6 days ago

यदि तौल घटाउन तपाइँ धेरै मेहनत गर्न सक्नुहुन्न भने तपाइँलाई आज हामी सजिलो उपायबारे जानकारी दिन्छौं । १. धेरै कार्बोहाइड्रेट भएको खाद्यपदार्थ त्याग्नुहोस् । चीनी , आलु र चामलमा कार्बोहाइड्रेट बढि हुन्छ । यस्ले बोसोलाई बढाउँछ । २. गहुँको रोटि मात्र खानुभन्दा गहुँ, भटमास र चना मिश्रित आटाको रोटि धेरै......

यी ७ खानेकुरा खानुहोस् जसले क्यान्सरको जोखिम घटाउछ

1 month ago

मसिना फलफूल स्ट्रबेरी, किम्बु, काफलजस्ता मसिना आकारका फलफूलमा क्यान्सरविरुद्ध लड्ने फाइट्रोन्युट्रियन्ट्स तŒव प्रशस्त हुन्छ, जसले शरीरका अंग विशेषमा क्यान्सरका कोषिकाहरूको विकास र विस्तारलाई रोक्ने काम गर्छ । साथै, रक्तकोषिका तथा धमनीमा क्यान्सरमुखी रसायनको विकासलाई पनि यसले कम गरिदिन्छ । यस्ता......

मिर्गौला रोगीले के खाने, के नखाने ? जानी राखौं

1 month ago

काठमाडौं । मिर्गौला रोगमा खानाको व्यवस्थापन गर्नुको उद्देश्य मिर्गौलाको नियमित काम सुचारु राख्न, पोषण स्थितिमा सन्तुलन कायम राखी कुपोषणबाट बँच्न तथा अन्य संक्रमणबाट बचाउन, शरीरका तन्तुहरू टुक्रिने प्रक्रियालाई नियन्त्रणमा राख्न, शरीरका लागि आवश्यक विभिन्न तत्वहरू सोडियम, पोटासियम, क्याल्सियम,......

यस्ता छन् गाँजर खानुका फाइदा

1 month ago

काठमाडौं । गाँजरलाई प्रायः मानिसहरुले सलादको रुपमा प्रयोग गर्न गर्दछन् । गाँजरलाई सलाद वा अचार जे को रुपमा प्रयोग गरेपनि यसमा पाइने खनिज र भिटामिन ‘ए’ ले हाम्रो शरीरका विभिन्न भागलाई फाइदा गर्छ । गाँजर खानुका फाइदाहरु निम्नानुसार छन् यसले हाड तथा जोर्नीलाई मजबुद बनाउन मदत गर्छ । यदि तपाईले नियमित......

‘सेक्स’ का लागि अनिच्छुकलाई हुनसक्छ यस्ता रोग अवश्य पढौं

1 month ago

एजेन्सी । तपाईँलाई थाह छ कि छैन सेक्ससंग व्यक्तिको स्वास्थ्य पनि जोडिएको हुन्छ । नियमित यौन क्रियाकलापमा सामेल व्यक्ति र सामेल हुन नपाएको व्यक्तिबीचको व्यवहारमा निकै फरक हुन्छ । त्यसैले भनिन्छ सेक्स स्वास्थ्यको दर्पण हो । चिकित्सकहरु भन्छन्, यदि तपाँई आफ्नो पार्टनरसग सेक्स गर्न मन पराउनुहुँदैन......

के तपाई यौनइच्छा बढाउन चाहनुहुन्छ ? त्यस्तो हो भने खानुहोस् यी ८ चीज

1 month ago

जुनसुकै खानकुरा खाएपनि खानापानमा बिशेष ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ । बढी मात्रामा अमिलो,, चिल्लो, पिरो, मसालेदार खानाको सेवन कम गर्नु राम्रो हुन्छ । गोलभेंडा गोलभेंडालाई रातो रंगमा बदल्ने लाइकोपिन नामक तत्वले मानिसमा यौनइच्छा बढाउन सहोग गर्दछ । यसले पुरुषमा प्रोस्टेट क्यान्सरको खतराबाट पनि जोगाउँछ......

यी हुन् कागतीका चमत्कारिक फाइदाहरु

2 months ago

कागती स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायी फल हो । यसले तौल नियन्त्रण गर्नेदेखि लिएर क्यान्सर लाग्न नदिनेसम्मका काम गर्छ । खासगरी कागती मेक्सिको, भियतनाम र थाइल्याण्डमा लोकप्रिय छ। यसका साथै कागतीबाट विभिन्न किसिमका फाइदाहरु प्राप्त गर्ने सकिन्छ । यसले कब्जियत नियन्त्रण गर्छ, मधुमेह नियन्त्रण गर्छ,......

शरीरलाई फिट र स्वस्थ राख्न अनारको १० फाईदाहरु

2 months ago

काठमाडौँ । अनारमा मुख्यतः भिटामीन ‘ए’, ‘सी’, ‘इ’ र फोलिक एसिड र एन्टी एक्सीडेन्ट पाइन्छ। जसले पेटमा रहेका अनावश्यक बोसोहरुलाई घटाउन मद्दत गर्दछ । अनारको जुसले के कस्ता फाइदा पुग्छ त रु जानी राखौं अनार सेवन गर्नुका यी फाइदाहरु निम्न छन् ः १.नियमित रुपमा अनारको जुस सेवन गर्नाले शरीरमा रक्त सञ्चालन......

आज जनै पुर्णिमाः यस्ता छन् क्वाँटी खानुका फाइदा

2 months ago

जनैपूर्णिमाको दिन क्वाँटी खाने चलन छ । भिजाएका नौथरी गेडागुडीको मिश्रण क्वाँटी पकाएर खानेले स्वास्थ्यलाई धेरै फाइदा पुग्ने चिकित्सक बताउँछन् । मस्याङ, मुगी, चना, बोडी, ठूलो सिमी, मास, भट्ट, ठूलो केराउ तथा सानो केराउ मिसाएर टुसा उम्रेपछि पकाइने यो मिश्रणले शरीरलाई धेरै फाइदा गर्छ । टुसा उम्रिएको......

मोटोपन घटाउन अपनाउनुहोस् यि ८ तरिका

2 months ago

काठमाडौं । पछिल्लो समय बढ्दो तौल र मोटोपनाले थुप्रै मानिस तनावमा छन् । उनीहरू यसबाट बच्न विभिन्न उपायको खोजी गरिरहेका हुन्छन् । त्यसैले बढी तौललाई नियन्त्रण गर्न डाइटिङदेखि अन्य शारीरिक क्रियाकलापमा पनि ध्यान दिन जरुरी हुन्छ । मोटोपन घटाउन सकेको खण्डमा उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च रक्तकोलेस्टेरोल,......

दशैँको बेला मोटरसाइकल दुर्घटना हुँदा एकको घटना स्थलमै मृत्यु, एक जना गम्भीर घाइते

गाईघाट, उदयपुर, ३० असोज – उदयपुर जिल्लाको त्रियुगा नगरपालिका–७ कौवाईमा आज बिहान ७ः३० बजे मोटरसाइकल......

अख्तियारको हिरासतभरि घुस्याहा कर्मचारी !

असोज ३०, काठमाडौं – घुससहित समातिएका र विभिन्न अनियमितताको आरोपमा पक्राउ परेका प्रहरी तथा कर्मचारीले......